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体内湿气重非常烦人 用它煮水喝较好

2018年03月13日 16:50 来源:转载 责编:狗善

金博宝188bet备用网址 www.chinahvclub.com 每逢佳节胖三斤,不知道大家在抚摸日益凸起的啤酒肚时,有没有感觉身体其他地方出现异样?其实还是有的,会在回来上班的时候感觉到头重脚轻,浑身没有精神,另外,伴随着春节那段时间的无节制饮食,而出现肚子胀、难以消化等,这些种种的情况都显示体内湿气过多。

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对此,很多人会纳闷,湿气到底是什么情况?哪些原因会导致湿气的出现?

湿气并不是陌生的词汇,经?;崽?,特别是在温度逐渐升高的时候,湿气更加常见。另外,与北方相比较,南方的人更容易出现湿气,可见湿气与地域有关。

需要注意的是,湿气的出现与饮食关系极大。如果口味很重,会影响到新陈代谢,所以在平时控制饮食,不要吃过咸、过油腻的食物。生冷的食物,最好也不要吃,以免加重湿气。

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湿气的出现,很多人可能还不知道,直到去医院检查身体,医生告诉你,你湿气很重,需要进行祛湿,你才恍然大悟。那么,如何知道自己湿气重呢?

出现齿痕舌

观察舌头,能知道湿气到底重不重,如果舌头的两侧呈现出牙齿压迫的痕迹,这样的情况,医生会称作齿痕舌,说明体内湿气还是较重的。

舌苔厚腻

中医治病时,会通过观察舌头了解健康,舌苔的颜色成了他们判断的依据,例如,正常情况下,我们的舌苔显得红润,但是,当舌苔呈现出发黄、发白的颜色,并且比较厚实,说明体内湿气还是蛮重的。

容易犯困

通过了解精神状态,也能知道湿气重不重。感觉到精神状态非常差,容易无精打采,脾胃虚弱,这样的情况十有八九说明湿气上身了。

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大便黏腻

当然,还有一个最直观的感受那就是观察大便的状态。如果在大便结束后,马桶里的水冲不干净,还黏腻在马桶上,这样的情况说明体内湿气非常重了。

湿气过重可不是小事情,在研究中发现,很多疾病都可能是湿气重引发的。

例如,顽固性痘痘、顽固性肥胖、脂肪肝、长期头晕、慢性荨麻疹、口臭、妇科炎症等,可见湿气重带来的危害还是很大的。

市面上关于祛湿的产品有很多,当然选择适合自己的才是最关键的,那么如何祛湿好呢?

小编建议大家不妨这样吃,把薏米加水熬煮饮用,能起到祛湿的作用。薏米仁具有祛湿利水的作用,能进行祛湿消肿。每次不要多,50g即可。

通过喝这碗水,能让人较好的清除体内的湿气,达到保健的目的。

如果感觉到湿气重,不要着急,坚持这样吃能改善,希望大家多重视。


文章关键词: 体内湿气 湿气

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