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湿气是什么原因引起的 这4款茶有效去除湿气

2018年03月14日 16:49 来源:转载 责编:狗善

金博宝188bet备用网址 www.chinahvclub.com 在我们日常生活中,有的人会有湿气比较重的现象发生,那你知道湿气是什么原因引起的吗?当体内的湿气比较重的话喝什么茶可以去除湿气呢,在平时我们应该怎样预防湿气的发生呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

湿气是什么原因引起的

到了春季,降水也逐渐增多,天气多属潮湿,内外夹攻,人体就较易“湿重”。因此,祛湿是春季养生的一大主题。初春时节冷暖空气不断交锋,潮湿、降雨无法避免,因此,这个季节及时给身体“排湿”,对一年的养生保健都至关重要。

湿气是什么原因引起的 这4款茶有效去除湿气

在中医看来,湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中,湿邪杀伤范围最大。这是因为,湿邪从来不孤军奋战,总是与别的邪气“狼狈为奸”:湿气遇寒成寒湿,让人冷得透心彻骨;遇热为湿热,闷得使人透不过气、出不了汗;遇风则化为风湿,成为难以摆脱的慢性病......

此外,湿邪从来不是某个季节、某种人的“专利”,它可能潜伏在我们周围,一有机会就乘虚而入。湿邪可分为“外湿”和“内湿”两种,前者多由气候潮湿、涉水冒雨,或居住潮湿地等外界因素所致;后者则多由脾失健运,不能运化精微,以致水湿停滞所引起。

同理,湿气在人身上的表现也常有内外之分,在内常表现为脾胃功能不好,吃什么都不香,大便黏腻,胖而无力,觉得“湿重如裹”,像被某种东西包着,懒得动弹,困倦无力;在外则主要表现为皮肤症状,如爱长痤疮、神经性皮炎等。

湿气重的人喝什么茶

1、竹叶茶

食材:竹叶茶、冰糖。做法:取竹叶茶一小撮,加入冰糖适量,用沸水冲泡之后即可饮用。

功效:竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,是消暑、祛湿的佳品。

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2、辛凉饮

食材:薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克。做法:先用开水煎煮薏米半小时,再用薏米汤来冲泡其他材料即可。

功效:这四种材料都是祛湿上品,可帮助脾胃化解体内湿气。同时,薏米还有补益脾胃的作用,能够增强脾胃抗湿的能力,防止湿气再次侵犯。

3、大麦茶

做法:把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干,之后放到锅里面,用小火进行翻炒,一直到大麦的颜色发生变化,麦香涌出的时候把火关掉,置冷,把烧开的水倒入炒好的大麦里,用小火熬一刻钟左右的时候关火,这样就可以饮用了。

功效:大麦茶是被阳光照耀过的农作物,有很好的去湿气效果。炒大麦比较麻烦,女性朋友也可以去超市购买炒好的大麦茶。

4、罗汉果茶

 做法:罗汉果一个掰碎,取几个小块,放入茶杯内,冲入沸水,焖5分钟,之后就可以饮用了。

功效:这款茶芳香甘甜,可以起到不错的祛湿效果。

对于湿气比较严重的患者,像早起恶心干呕、脸上痤疮较重的人群,建议尽快选择专业祛湿的治疗方法,西药一般副作用较大,多吃会增加肝脏负担,中药在祛湿方面还是备受欢迎的。

祛湿最佳方法

十人九湿,我们大多数人多多少少都有湿气,很多人起初并不在意,湿气堆积久了便会引发各种疾病,所以及时调理还是非常有必要的,对于湿气的治疗务必重视起来,湿气比较严重的人可以通过饮用中药膏滋来调理身体内环境.

临床常用的是肖淑之夫阳清湿饮,其祛除湿气的效果显著,服用者一周可见明显效果,其历史悠久,此膏滋是肖家百年传承的祛湿良方,数以万计的患者使用过后都已收到良好的疗效。

膏滋向来有“养生贵族”之称,是中华医学最古老的调理养生方式之一。肖淑之夫阳清湿饮不仅有健脾利湿、消肿解毒的功效,还能起到安神补脑,养心益智的显著效果。

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此膏滋开膏方是一项极有技术含量的饮品,经过千锤百炼,发挥原材料最大的功效,同时也结合中国人的体质,制作出没有任何副作用而且容易吸收的膏滋,目前已在国家食药监局备案,现在足不出户也能收到,但对于国外的患者而言,邮寄可能比较困难。

怎样预防体内湿

1、戒烟酒

现如今会喝酒抽烟的人是越来越多,但是其实吸烟喝酒是加重“湿毒”的重要因素。从中医上来讲,酒助湿邪,烟酒尽量要少碰,更不能借酒浇愁,所以想要预防湿气的话,戒烟酒是必不可少的。

2、睡足觉

在当今社会能有人睡足觉的现象是少之又少的,因为熬夜已经成为了人们的习惯,但是睡不够容易脾虚,进而引起水湿停滞。最好每天晚上11点之前上床睡觉,保证6~8小时睡眠。

3、吃清淡

油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀,并产生过氧化物,加重炎症反应和湿气。最好坚持适量、均衡饮食。

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4、少沾凉

中医认为,过多食用冰激凌、凉性蔬果等生冷食物,会影响肠胃功能,给外邪创造入侵机会。因此,“凉品”要限量,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

此外,“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体,特别是在季节变换时。切记全身都要注意保暖,洗澡水别太凉,洗头后要及时吹干等。

5、多运动

现如今热爱运动耳朵人是屈指可数,大多数人都是一种状态就是闲下来就低头抱手机,但是越是不动,体内堆积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进器官协调运作,加速“排湿”。

结语:通过文章我们了解到,到了春季,降水也逐渐增多,天气多属潮湿,内外夹攻,人体就较易“湿重”。所以在这时候要多喝竹叶茶、罗汉果茶等,可以有效的去处体内的湿气,另外在平时还要注意戒烟酒、吃清淡等,因为这样可以有效的预防湿气的发生。


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